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気づきのエクササイズ「背骨に聴いたら、硬い腰が青虫のように動き始めた!」2016.4.8.

◆背骨に傾聴するエクササイズ今回も先月に続いて、気になる背骨に着目、傾聴?するエクササイズを行いました。一般に言われる傾聴は深い興味共感の気持ちを持って相手と息一つになるのでしょう。「どうしてこの腰は緊張して反っているの?」と、腰上部の緊張に興味を持った人がいました。エクササイズの結果としては、その腰はこの人が息を吸うことと吐くことに直接関係がありました。『自己一致感をもって自分のやりたいことをや...

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極まり現象を起こしている体と心の疲れを、簡単にとってスッキリ、サッパリする運動法のコツ 2017.4.8.

【 日常で使用されていない筋肉や神経を使うと、全身の疲れがスッキリ取れてしまう 】◆スマホ過剰使用は心身のアンバランス起こして様々な心身症やストレス症状を起こす元最近、スマホ首と呼ばれる問題が出ているようです。この問題を掘り下げると健康上の重要な問題に直面します。そして、きわめてシンプルで大切な健康原理が見えてきます。【 全身を均等に使い、疲労を全身に分散してから休む。 】今の私達の日常生活ではそのよ...

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プロフィール

金光由展

Author:金光由展
心身まるごとの自然療法を目指している金光です。"のぶ"と呼んでいただいて構いません。かれこれ30年以上、整体と心身セラピー(体験型心理療法)で統合的な援助をさせて頂いています。お気軽にご相談をどうぞ
メールは、cocorokarada●gmail.com(●を@に変えてお使い下さい。) まで。

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